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篮球“美式单挑”,你知道多少?
美式单挑是限制运球的单打训练传到中国之后给起的名字，最开始流行的可能就是美国队内训练时候几个巨星的单打视频，这种玩法一般都叫king of the court 车轮单挑，一般就是三到五个人，凑不够半场3v3的时候玩的不计篮板球一次进攻机会的单挑模式，最开始可能都没那么多规则。
美式篮球单挑规则主要包括以下几点：比赛开始：发球方式：比赛开始前，应由防守队员持球并发球。防守队员需以击地传球的方式将球传给进攻队员，这表示防守方已做好准备，比赛可以开始。比赛过程：进攻得分：在未犯规及违例的情况下，进攻方投篮命中即视为进攻得分，比赛进入下一轮。
美式单挑1v1篮球规则主要包括以下几点：比赛准备：比赛开始前，防守队员需持球并以击地传球的方式将球传给进攻队员，以示比赛准备就绪。得分与球权转换：在未犯规或违例的情况下，进攻方投篮命中即为得分，比赛继续进行。
美式单挑形式也削弱了体型差距带来的优劣，更加强调球员的技术和命中率。传统单挑方式，内线球员可以从三分线外一直背打到篮下在完成进攻，小个子球员就一点都没有办法。而美式单挑中如果基本功不够扎实，是很难冲击到篮下完成一次有效的进攻的。
美式篮球单挑规则
1、美式单挑1v1篮球规则主要包括以下几点：比赛准备：比赛开始前，防守队员需持球并以击地传球的方式将球传给进攻队员，以示比赛准备就绪。得分与球权转换：在未犯规或违例的情况下，进攻方投篮命中即为得分，比赛继续进行。
2、比赛开始。比赛开始前应由防守队员持球并发球，防守队员应当以击地传球的方式(最有利接球方发起进攻的方式)将球传给进攻队员；这个动作表示防守方已经做好准备，比赛可以开始。比赛过程。一对一单挑，模拟的是赛场上的真实情景，所以，在单挑过程中应该遵守一般的篮球比赛规则。
3、因此，在单挑过程中，应当严格遵守篮球比赛的基本规则。当进攻方投篮命中时，视为得分有效，比赛进入下一轮。同样地，如果防守方成功断球并获取球权，或者将球破坏出界，以及进攻方投篮未中，均视为防守成功，本次进攻被终结。此时，双方应交换攻防角色，并在起始位置重新开球。
为什么美式单挑会限制运球?
之所以美式单挑会限制运球，是因为它强调的就是球员的绝对单挑能力，在美式单挑中，试探步将会频繁的被球员使用，无论是阅读防守还是提高进攻效率，用美式单挑都是非常合适的。 美式单挑的限制运球，也能够很大程度削弱体型带来的巨大差异，如果一个强壮的内线球员从外线噼里啪啦推着打，小个子就失去了防守的办法，单挑也就失去了它本该有的魅力。
限制运球次数的原因。首先是为了公平。在美式一对一单挑中，每个球员的身高体重都是不一样的，如果说场上的球员身高差距大，身高的球员仗着身高一直运球往里打，另一个球员就无计可施了；其次，为了比赛的观赏性。
所以说出色的单挑能力就是你能够短时间里面完成终结球权的能力，而不是通过耗费大量体力，去通过变向或者是假动作来完成得分，很显然这样的单挑模式可能不适合很多国内篮球运动员。美国训练师在训练之前，常说的一句话， 在正式的比赛你90%的进攻不会超过3次运球。
另外，限制运球次数的规则更接近实际比赛。你需要找到一个假动作或者两个运球的机会，否则这个战术就会失败，整个球队的节奏就会变慢。过多的运球是非常劳动密集型的。过多的运球必然会导致更多的失误。不用说，杜兰特在速度、力量、技术上还是落后于乔丹的。
美国队内的单挑方式是“美式单挑”，属于美国常见的一种单挑模式，主要规则就是球员每次进攻最多只能运三次球，也就是说篮球只能在地面上弹三次，超出这一限制就属于违例。而进阶的难度是限定进攻时间，一般限定为10秒。这就是说，从进攻方拿球准备进攻开始，必须在3次运球之内完成进攻。
美式单挑是限制运球的单打训练传到中国之后给起的名字，最开始流行的可能就是美国队内训练时候几个巨星的单打视频，这种玩法一般都叫king of the court 车轮单挑，一般就是三到五个人，凑不够半场3v3的时候玩的不计篮板球一次进攻机会的单挑模式，最开始可能都没那么多规则。
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