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本文目录一览：
- 1、怎样才能把篮球运好?
- 2、如何运好篮球?
- 3、运篮球的技巧
- 4、如何快速学会运篮球跑?
怎样才能把篮球运好?
1、先说一下技术动作，因为正确的动作才能更好的运转：运球时的身体姿势 脚：指向运球方向，一只脚位于另一只脚的稍前方。腿：微屈，大腿和地面约成45°角。有防守的情况下可弯屈得多些，在做快速运球时可伸直些。背：稍向前弯屈。头：头抬起，两眼平视要平稳。臂：运球臂肘部弯屈，肘关节靠近身体，另一臂平架起，小臂平行地面，准备挡住对手抢球。
2、一切极致都源于千锤百炼！【】先说一下技术动作，因为正确的动作才能更好的运转：运球时的身体姿势 脚：指向运球方向，一只脚位于另一只脚的稍前方。腿：微屈，大腿和地面约成45°角。有防守的情况下可弯屈得多些，在做快速运球时可伸直些。背：稍向前弯屈。头：头抬起，两眼平视要平稳。
3、运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。运球应该用手指运球，而不是手掌。
4、运球和过人是两个系统的，有相同的也有着不同的。
5、熟练掌握好这三种运球是基础，更要能够熟练转化三种方法。左右运球。只有一只手能够熟练运球是不够的，只有左右手都能够熟练运球，你才能操控篮球，玩篮球。胯下运球。单侧胯下运球，双侧胯下连运，这些都是很重要的。胯下运球经常用于变向突破，因为胯下动作比较隐蔽，对手一般都很难看清。
6、篮球怎样可以把球运好 多看一些球星运球的录影，这样的话可能会有帮助的！试试吧！我朋友就是这样的！现在他运球很不错的！ 101胶粘在手上 什么东西可以把它去掉 汽油最好，但伤面板。少用点没关系的。 怎样可以把球运的又低有快？ 运球时应该用手指运球，而不是手掌。
如何运好篮球?
打篮球运球很重要，想运好球就要练习手感。我高一开始打篮球，就在篮球架前面的圆圈里练习原地运球，左右手换着拍，左手拍到右手，然后再拍回去。累的话可以坐凳子上，两腿分开，手抓着球从腿下穿过放到另一只手上，类似于练习传裆，但是球不落地，反复做动作，练熟了以后传裆就好很多。
运球变速。 对于运球变速来说，我们也是知道很多篮球超级巨星，像吉诺比利、德维恩.韦德、詹姆斯哈登等现役篮球明星，都是在运球变速上有很好的高超技术的。变速不仅仅要求你的运球速度，还有你的运球的高度以及突然加速时机把握。 篮球运球怎么运。
出手速度要快。跑投时，出手速度一定要快，因为不是正常的投篮，所以不用做出标准的投篮姿势，为了防止对方封盖，一定要加快出手速度，突破后随即把球抛向篮筐，不要犹豫，否则就失去了最佳抛投时机。三步上篮，快速学会运篮球跑一定要学会三步上篮，很容易得分，也很容易进球。
从基本功开始：篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。
运篮球的技巧
1、篮球行进间运球是篮球技巧中的重要组成部分，以下是对原地运球、行进间高运球、行进间低运球以及行进间单手运球动作要领的口诀，以及篮球变相和基本功练习方法的改写与润色： 原地运球口诀：- 两膝微弯，体态前倾，手心宜空；- 以肘为轴，腕力柔和，按拍缓冲。
2、发力技巧 弯曲手肘：将手肘弯曲，将力量集中在手腕和手指上，而不是肩膀和胳膊上。用腕部发力：将力量从手肘传递到手腕，通过腕部的运动将篮球推向地面。控制力度：发力的力度要适中，既要保持篮球的控制，又要使篮球以适当的速度和弧度运动。
3、购买两个篮球，每天练习左手和右手同时运球，每次100个。这可以进一步提升双手的协调性和运球技巧。注意运球姿势：运球时，应使用手指而非手掌拍球，手掌中间不能碰到球。这有助于更精细地控制球的方向和速度。持之以恒的练习：运球练习需要耐心和毅力，因为相对于投篮等练习，运球可能显得更为枯燥。
4、打篮球运球的技巧包括连续变向、双胯下+横移、反膀+体前、体前+胯下+背后+转身、低重心+胯下、运球步练习以及垫步运球练习等。 连续变向 连续变向是迷惑防守者的有效手段。通过快速改变运球方向，使防守者难以判断你的下一步动作，从而创造出突破或投篮的机会。
5、练习篮球动作，最关键的事控球能力和手脚协调能力，因此篮球技巧需要经常练习。篮球行进间运球动作要领口诀原地运球口诀两膝弯屈体前倾，自然分指手心空；以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。
6、二， 背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥 异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背 对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员 的进攻动作上，很少会遭受到封盖。
如何快速学会运篮球跑?
1、.第一点：控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。第二点：快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。
2、★原地运两球（交替起落）准备动作同上。练习时，右手先放球，当球从地面反弹时，左手再放球，两手交替运球。速度可由慢渐快，亦可在行进中进行练习。
3、篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
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