右手打篮球（打篮球只会右手）

chaoren 2025年09月05日 08:40 19 0

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1、因为你的运球还不够熟练，需要多加练习，增加灵活性，想要让自己的运球技术变得流畅，最重要的就是提高球感。【基本介绍】篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

2、应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。

3、主要是体力跟不上，打全场需要连续的爆发力，很消耗体力的。在一个就是紧张，失误很多情况是紧张照成的，体力消耗过大也会加速紧张的感觉，照成失误。

右手打篮球，一般人都是右手打篮球，比较容易对方摸到球路。

右撇子用左手投篮的好处主要包括战术上的出其不意和丰富技能库，坏处则主要体现在初期的不适应和训练难度上。好处：战术优势：右撇子球员通常习惯用右手投篮，若能够熟练运用左手投篮，可以在比赛中出其不意地攻击对手，打乱对方的防守节奏，创造更好的得分机会。

如果右手更有力的话就用右手，左手更有力的话就用左手。

左撇子的人在需要快速反应方面要比右手出色，所以从先天方面从力量和敏捷性方面来说，较之右手没有任何劣势。最主要的是，中国左撇子所占比例不足千分之2，你在打球的时候遇到的大多是右手选手，他们的重心脚与你相反，所以在对你进行防守横向移动时是向他们不习惯的方向移动，这就给你带来很大优势。

这就造成了肩关节的疼痛和活动受限，这类疾病以前归于肩周炎，用一般方法保守治疗效果不佳。如果患者的肩关节活动范围减少得并不明显，或者患病的手臂活动的范围比正常一侧的手臂略小，除了疼痛之外，更明显症状是上举无力。

回答：你好：考虑是关节受损，如果屈伸没问题的话，就应该没大问题的。平时注意保护好关节就好，多吃些活血化瘀的食物，帮助其恢复。膳食合理，营养搭配均衡为好。

最起码也要尽量减少你平时的活动量，而且在活动之前做做准备活动，活动时佩戴护具，比如：护腕！尽量不要把手臂放在低处空着，以免静脉血和淋巴的回流受到影响。

1、你这种情况应该是韧带拉伤或者擦伤，买点药自己擦擦就可以了，半个月基本上能好，但是注意不要现在去摸球。还有像我们这种喜爱篮球的人，要注意保护好自己。

2、你可以做一下手腕操第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动）第三步，放松抖手。第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。

3、这就是通常说的创手指了，没什么问题，但是要小心，因为这种情况如果不注意，容易造成手指的变形。最好休息几天，再玩。

4、多为颈椎病引起的，睡觉时加重，是睡的枕头过高或过低，还有睡觉姿势不正都会引起颈椎关节紊乱或错位，使颈神经根受到挤压或刺激所致。去医院颈椎科检查治疗，矫正或错位的关节即可。

5、出现手臂酸痛以后，能够做一些柔和的手臂健身运动来协助减轻酸疼，像转动手腕子，握紧拳头、挥舞胳膊等姿势，全是有利于协助减轻手臂酸痛。就诊医治假如打过网球后，胳膊出现明显的痛感或者肌肉痛持续时间太长，建议要立即的就诊查验。

加强左手控球练习，不要追求左手投篮，只是简单运球。加强右手控球时候的身体保护能力，就是护球能力，利用身体作为屏障去阻挡对方。加强转身运球和胯下运球练习，这是后卫基本功之一。打篮球可以运用发力的身体部位很多，尤其是腰部和腿部。

快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

右手打篮球（打篮球只会右手）