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本文目录一览：
- 1、怎么打篮球零基础视频
- 2、怎样打篮球基本动作视频
- 3、篮球动作基本要领
怎么打篮球零基础视频
简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。2双腿环球 将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。3手指交互传球 这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。
篮球初学者想学会打篮球，看完下面的文章在加练习，你就能学会篮球要怎么打了，下面是我为你整理的初学者打篮球的基本技巧，希望对你有用！ 打篮球基本动作学习 投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。
学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面，学习投篮需要有正确的方式，由近到远的练习投篮，从一分正面开始，一次增加距离，练侧面等各种角度。
怎样打篮球基本动作视频
扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。
(同样要做好随球动作) 如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率，下述方法会对你有所帮助。 第一，要对他进行紧逼。
篮球的基础操作包含拍球、运球与传球三个步骤。首先，拍球技巧中，指尖轻拍篮球，手掌不全接触球，可提高球的旋转与灵活性，双脚以脚尖支撑，方便移动与过人。加强肌肉练习，尤其是腹肌，空中动作的核心力量来自于腰腹力量，腹肌与腰部肌肉的强化至关重要。
练习多样性和创新性：拍篮球需要练习多样性和创新性。除了基本的拍球技巧外，还可以尝试不同的技巧和动作，如双手拍球、转身拍球、交叉拍球等。这样可以提高拍篮球的水平和观赏性，同时也可以更好地发挥个人创意和想象力。
三步上手投篮、三步低手上篮、反手上篮、行进间接球投篮、跨步急停投篮、跳步急停投篮、计时投篮比赛。 全场“S”形跑传接球上篮、转身摆脱上篮、横切纵切配合上篮。 防守训练：侧滑步、前后滑步、交叉步、一对一防守练习。
篮球动作基本要领
1、投篮基本动作：站立时双脚与肩同宽，面向篮筐，身体保持直立。掌心空出，手指自然张开，轻触篮球，以保持控制。投篮时，以手腕为主要力量来源，食指和中指发力，同时配合腰部和腿部的力量，实现准确投篮。 运球技巧：运球时手臂应弯曲，肘部微曲，小臂与地面平行，掌心向上，控制篮球的节奏和高度。
2、投篮基本动作：站立时双脚与篮筐应保持适当距离，面朝篮筐，双脚平行。投篮手将球轻轻放在掌心，掌缘不贴合球体，手指自然张开保持稳定。大臂与地面平行，小臂与大臂成90度角，手腕自然弯曲。投篮时，以手腕为主要力量来源，食指和中指控制球体方向，同时腰部和腿部协调用力，跳起并伸直手臂将球投出。
3、篮球运动中的基本动作包括： 起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，这是获得位移初速度的关键步骤。具体动作要领是，向前起动时，需要用后脚的前脚掌短促有力地蹬地，同时重心前移，上体前倾，然后迅速向前迈步。
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