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在打篮球的时候怎么去正确的运用急停跳投?有哪几种训练呢?
持球者的右腿会自然向前摆出 做到这样的动作，持球者就可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮，只要你的命中率不是太差，球一定会进注意：对于初涉‘后仰跳投’的朋友来说，要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是‘量力而行’。
在扎实的练好三种原地练习之后，应该有一些运球的手感了，就可以进入到这四项基本运球的训练了，这四项基本运球的练习最需要注意的就是节奏感，还有就是随着练习的深入，要尽可能的加快动作的速率。熟练掌握，并且结合运用这四种基本运球之后，相信你的突破过人已经变的很容易了。
当你急停跳投能够达到快速起跳，快速出手，并能够保证一定的命中率的时候（练习的时候在，无人防守，在自己射程内至少要达到80%左右的命中率），这个时候你才满足了练习后仰跳投的基本条件，否则你的基础不扎实，强行练后仰跳投会造成投篮姿势不正确，发力不正确，手型不正确，影响以后自己投篮技术的发展。
练习脚步在练习运球时就要能够配合进去，自己经常假设对方防守时自己应该如何应对，并且要多练习，达到流畅的程度。实战 找一个懂篮球的进行斗牛，学习一些类似“急停跳投”、“转身”、“勾手”、之类的技巧，在对战中想想如何运用。
技术与要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法 ，突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起 跳紧密结合。
刚开始用一只手投篮，锻炼单只手臂的力量，同时注意手腕的发力，手腕的柔和是投篮最重要的因素。再两只手练习投篮。注重腰部力量的训练。平时没事就做一做仰卧起坐，附带做俯卧撑，加强力量的练习。也可以跑跑步，增强肺部的功能。在打篮球时，整体的气息也会影响投篮。练习左右运球再急停跳投。
篮球提高启动速度的方法有哪些
1、篮球怎么提高启动速度 首先是脚踝及腿部力量训练，跳绳作为最基本的训练方法，既能提升腿部力量，也能锻炼自身协调性，提踵能够有效增强脚踝和小腿力量，脚跟离地、用也脚尖撑起身体，屈膝和负重效果更佳，深蹲、蛙跳、爬楼梯，也都能增强大腿力量。
2、快速跳跃：跳绳是一种高效的训练方法，通过快速跳跃可以显著提升腿部力量和身体协调性。注重速度：跳绳时应追求每一次跳跃的最大化速度，而非单纯追求次数。提踵练习：增强脚踝和小腿力量：提踵可以有效增强脚踝和小腿的力量，对提升启动速度有帮助。
3、打篮球时，提升反应速度可以通过以下几种练习方法：听口令起跑练习 这种练习包括站立、蹲式、背向跳起落下后马上起动等多种形式。通过不同的起跑姿势和信号刺激，使运动员在瞬间做出反应，有效提升其听觉反应速度和启动速度。
4、要在篮球中提高起步速度，可以从以下几个方面进行准备和训练：调整重心：身体前倾：在起步阶段，适当加大身体前倾的角度，这有助于增强稳定性，为快速启动做好准备。加强腿部力量：小腿肌肉锻炼：进行有针对性的小腿肌肉训练，如跳绳，这不仅能增强腿部力量，还能提升弹跳高度，对快速起步非常有帮助。
5、篮球小前锋提升速度的训练方法主要包括以下几点：爆发力训练：短跑练习：进行50米、100米等短距离冲刺训练，以提升腿部肌肉的爆发力和启动速度。弹跳训练：通过跳绳、深蹲跳等练习增强下肢力量，提高瞬间爆发能力，这在小前锋突破和抢篮板时尤为重要。
问题:篮球拉球过人后的启动速度很慢,怎么办?
拉球过人？是说crossover么？如果是的话，可能是做的不够标准，导致自己速度受影响，还有就是重心太高，影响启动。
提升启动速度：上篮时快速启动是关键，它能帮助你摆脱防守。因此，练习基本运球技巧，确保在快速启动的同时不丢球。利用变向和转身技巧来甩开防守者。 掌握转身时机：在一对一的情况下，可以快速转身，但在协防的情况下，不要急于转身，以避免被抢断。
拉高球：拉球时，需要将球从低处迅速拉高，这要求球员具备较好的手部力量和协调性。击打地面：在拉高球后，球员通常会用力击打地面，使球产生反弹力，从而快速向前移动。这一动作需要掌握合适的力度和角度。
什么样的身体才算有篮球天赋
1、判断一个人是否有篮球天赋，可以从以下几个方面进行观察： 身材天赋 身高优势：身高在篮球比赛中通常是一个显著的优势，特别是在篮下争夺篮板和盖帽时。 身体协调性：优秀的身体协调性能够使球员在快速移动和复杂动作中保持平衡和稳定。 身体爆发力：强大的爆发力有助于球员在启动、跳跃和抢断时迅速爆发出力量。
2、测试自己有无篮球天赋，可以从以下几点看出：身高。这是先天决定的，后天的锻炼对身高的促进很有限，只要是参加锻炼，就可以促进生长发育，只是对身高的促进极其有限。弹跳力。90%是天生的，再科学的训练，也不会把弹跳力提高多少。反应能力。
3、身体特征：有体育天赋的人往往拥有适宜的身高和体型，如腿长、臂长、跟腱发达、髋部较窄、臀部翘起和脚较小等。这些生理特点在篮球、跑步、跳高等多项运动中均具有优势。 心肺耐力：这类人群具有较强的心肺功能，适合参与长跑、足球、篮球、游泳等需要持久耐力的运动项目。
4、热爱运动：拥有运动天赋的人通常对运动充满热情。他们珍视自己的身体条件，例如，身材高大的个体可能会选择篮球，而速度快的则可能投身于田径和跑步。运动天赋好的人通过不懈的训练来提升自己的潜能，而天赋则决定了他们发展的上限。 先天身体优势：不同的运动项目要求不同的身体条件。
5、这个世界上，很多人都相信爱迪生99%汗水的感叹，但在篮球场上，你不得不承认，1%的天赋有时候更重要。有一个好的天赋意味着和别人一样努力会更强。那么球场上有什么宝贵的天赋呢？我们来看看这些选手的身体部位。他们都是为篮球而生的。
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