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这两天篮球比赛,第一天打完后要有一点不是,像轻微扭伤,并未影响活动...
有2种可能第一是拉伤了。第二是肌肉疲劳了。建议好好休息，我以前受过这样的伤没注意，结果现在年纪大了一剧烈运动就疼。留下了后遗症。为了以后休息好了不疼了再去打球。
楼主这种情况应该是很长时间没有运动了吧，应该是没有问题的。打篮球过程中进行身体对抗后，会让你的肌肉感觉到疼痛，但和受伤的疼痛感是完全不一样的。楼主可以让家人帮忙看一下疼痛部位有没有淤青之类的，如果没有，也没有肿胀，那就是激烈运动的后续反应。
前天在打篮球时脚踝扭伤了，虽然还能勉强行走回家，但回家后我还是喷了些云南白药。第二天，脚踝虽然有些肿胀，但仍然能够行走，只是有些许疼痛。对于这种情况，我抹了些红花油，有助于促进恢复。恢复的时间因人而异，通常需要一两个月。
打完篮球扭了脚踝，要马上停止运动。人们坐下来，脱掉鞋子和袜子，简单地检查扭伤情况。如果伤势不严重，可以自己先冷敷；如果扭伤严重，尽快去附近医院检查对症治疗。脚踝扭伤后的第一个症状是肿胀和疼痛。我们需要在第一时间脱掉鞋袜，简单检查一下扭伤的严重程度。
回答：刚崴的时候应该马上用冷水冲洗。然后看铁打吧。铁打比去医院管用。去找有口碑的铁打。过后每天晚上用热水洗脚。如果可以柔的话适当柔柔！在没消肿之前不要运动了。
打完篮球腰疼怎么办
这种伤害是不可逆的，出现了这种病痛之后，身体是恢复不了正常的，这种病也非常的难治。
跟同学周末去打篮球，开始时非要急，非要期待，把自己能力看得高高的，好像我三两下就能赢他们。就这样我们开始互相，你追我赶，你踢我打，双方交战一会后，热汗出了，体力也透了，真的很厌倦，想偷懒，想喝水，想洗澡。就这样悄然离场了。
坚持每天打那么1，2小时呗，我原来也有过长时间不打，想要恢复状态就是要再把篮球拿回来天天练。
胫骨结节骨骺是髌韧带的止点，是牵拉性骨骺。由于股四头肌的反复强烈的收缩暴力，造成该处骨骺的慢行损伤性炎症，以致缺血性坏死。以但侧发病者较普遍，双侧发病者不多。本病疼痛可长期存在，骨骺骨化后症状方可消失，应向患者及家属解释，消除顾虑，注意预防。
但是如果他的行为很恶劣，裁判应该会指责他，这时候即使你当着裁判骂两声，裁判顶多示意你要注意点，应该不会说什么，因为裁判也会因为犯规很多而头大，会理解被犯规的球员。
打篮球第二天腰疼怎么回事-打球后腰疼怎么缓解
发觉肌肉酸痛，那说明您的负荷量已经对肌肉产生了刺激！肌肉的生理生化指标都发生了变化。稍做休息和拉伸后，可以根据练习的项目和强度进行后续的练习。可以更好的刺激肌肉，锻炼肌肉的适应性和耐力。但也不能过量，避免拉伤肌肉。同时在训练后做好必要的放松，因为第二天肌肉还会有延迟性肌肉酸痛现象的出现。
运动量过大：大运动量导致体内分泌大量乳酸，乳酸未及时分解排出，容易导致腰部酸痛。 用力过度：在打篮球时，动作幅度过大或腰部用力过度，超出活动范围，都容易导致腰疼。为了避免打篮球时腰疼，建议循序渐进地增加运动量，充分热身，避免做身体不能负荷的动作，并在运动结束后对身体进行放松。
没事，成天不运动，没有做好热身，肌肉酸痛，很正常，你想，你投篮不得弯腰捡篮球投吗？而且计分，精神紧张，导致肌肉紧张，以后没做好热身，运动之后，肌肉绷紧，用双手拍打绷紧肌肉处，可以缓解这种状况。
对腰部疼痛部位进行简单的按摩揉搓，是可以起到放松腰部肌肉。加速乳酸分解排出的作用的，还能促进腰部的血液循环，对于腰部疼痛不适能起到一定的缓解作用。
在篮球中，后腰疼，估计是撞到了腰部，一般来说是硬伤，可以先休息，缓一缓，过几天就会好；如果严重，及时就医为好。
我和你有过同样的情况出现。只不过比你要更严重些，我当时已经痛到不能走路的地步了。去医院做了检查，拍片子现实腰椎没有任何问题。所以医生怀疑是腰部的肌肉软组织损伤，有可能是腰部出现了淤血。首先你要做的是休息，一定不要进行任何剧烈运动。
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