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10岁男孩游泳1个半小时打篮球2个小时正常吗
1、游泳是一种全身运动，能够增强心肺功能，提高身体协调性，并且在水中拉伸的动作有助于骨骼和肌肉的发育。对于正在发育阶段的青少年来说，定期游泳确实有助于促进身高增长。 在青春期，适当的体育活动配合均衡的饮食，是促进健康成长的重要因素。游泳、跑步、打篮球等运动不仅有助于身体拉伸，还能增强体质，提高免疫力。
2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 注意自身保健，无病防病，有病早治； 保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体内生长激素含量明显增加。
3、增强体质，培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。游泳的好处：增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。
4、游泳和篮球哪个更适合儿童，男孩子学游泳好还是篮球好这个问题要看孩子的兴趣爱好还有身体状况，因为游泳和打篮球都是对全身进行锻炼的有氧运动，尤其是打篮球还有身体碰撞有比较大的危险，所以孩子选这项运动也要看自己的身体状况适不适合学习，不能一味追求长高就忽略孩子的感受。
5、合适打球的时间是按照你的打法与体型。打法 如果你仅仅是练球，而不是打比赛的话，我给你建议时间是1个小时，而这1个小时也要好好分配，20分钟用来热身，40分钟用来练习球技，最基本的运球、投篮和上篮必须练，如果是打比赛的话，1个半小时，半小时热身，剩下的|小时用来打比赛好了。
怎样打好篮球?我10岁的男孩?
1、对于10岁的男孩来说，学习篮球打好篮球的方法有很多。首先，建议你练习好运球，因为无论你将来在篮球场上扮演什么角色，运球都是非常重要的。以下是一些建议： 篮球技术动作的训练：包括脚步移动技术、传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。
2、在决定十岁男孩打篮球的时间时，首先要明确他的主要目标是锻炼身体还是朝着专业方向发展。如果只是娱乐和锻炼的话，每天可以安排四十分钟的时间进行基本功训练，另外二十分钟用于投篮训练。每周还可以安排一次一打一的对抗训练，以增强实战经验。如果孩子有志于专业篮球，那么训练时间就需要更长。
3、你现在年龄还不大，建议你最好是练好运球，因为不管你以后打什么位置，运球都是很重要的。再看看下面的建议：篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。
4、开始打球不要太花，练习基本动作就可以了，比如跨下运球、胸前传球、击地传球、运球、快速运球。开始运球先停在原地运，熟练了以后就慢慢走着运，最后全速运球，两只手都要练喔。到了后面，练习投篮、上篮（低手上篮最好先练习你的弱手）、突破分球、补篮等等。
10岁小孩打篮球的害处
1、运动损伤风险突出关节与肌肉损伤：频繁跑跳可能导致脚踝扭伤、膝盖压力过大或手指挫伤，尤其骨骼和肌肉较脆弱，落地姿势不当易引发骨折或拉伤。碰撞意外：对抗中可能因平衡能力不足摔倒，造成擦伤或头部磕碰，需佩戴护具并避免激烈拼抢。
2、篮球运动的强度较高，特别是对于膝盖关节来说，长期的重复性运动可能会导致关节磨损加剧，甚至引发关节炎等问题。同时，膝盖的韧带和半月板也容易受损。为了保护膝盖，佩戴护膝可以提供额外的支撑，减少运动中的冲击力。篮球鞋的设计注重缓震和支撑，能有效减轻脚踝扭伤的风险。
3、打篮球的坏处有哪些1 第一点，打篮球容易引起肌肉拉伤。打过篮球的同学们都知道，篮球需要身体的对抗，而某些瘦弱，身体素质较差的就容易引起肌肉拉伤，在撞击时，身体忽然哪儿一抽，肌肉拉伤就来了。 第二点，打篮球很伤膝盖半月板。
4、踢足球对10岁女孩来说是一种很好的身体锻炼方式，因为它能够促进奔跑和锻炼体能。 然而，对于年幼的孩子来说，运动应该适度，以避免心脏负担过重，这可能对健康产生不利影响。
5、坏处是：易受伤，但只要小心，没事。打着玩，不参加激烈地对抗，没事。
标签： #10岁男孩篮球