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虎扑篮球挡拆训练方法
1、运球是篮球基本功，不是一天两天就能练好的，要根据你打什么位置来练习具体项目。如果你是内线球员的话，一定要练好运球时护球，转身，基本的体前变向。后卫的话就多了，各种变向，胯下，背后运球等。首先要培养球感。先单手拍球，运球，然后行进间双手导球，然后练习体前变向，注意，运球一定要降低重心，变向一定要快，要低。
2、变化技巧运球。运球是篮球的重要技巧，练习运球时，要综合使用变向运球、胯下运球、背后运球等等，这样对自己的突破很有用，要一步步的练习，不要太急于求成了。多练习。掌握练习方法能熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。
3、因为他的身体过于前冲，没办法跟进你的下一个动作，而这时你只要用靠外的脚做支撑，迅速冲向篮筐，不要犹豫，只管冲就好，传球人把球传得靠前一点就成，然后你要把空蓝上进。场上的变化是我们难以想到的，所以要灵活的把以上的几种技巧组合在一起来制造有利进攻的机会，给对手造成压力。
4、进攻时多采用灵活跑位的方式，个子高用速度过对方（这就考控球技术了），特别是贴身起步过对方，假动作的运用多一点，个子高贴太近时对方的起步就没有优势。如果是打全场的，就多穿插反跑，溜溜对方，跑空挡投篮。
5、可以根据你的身高来选择相应的位置，如果在同学当中属于中等的身高，可以试试打打内线，替别人挡拆都可以的。
6、篮下那个圈，是合理冲撞区，在这里面，只要不动手，不扬肘子，不用膝顶什么的明显恶意的动作，一般的接触冲撞是没问题的。另外，对方防守时，你不是正面撞到他，把他撞倒，或者把他撞倒时他在移动中，或者说他双脚没有站稳，那么撞倒他算是他防守犯规……当然，撞的时候也不能有明显恶意动作。
北京哪里有好一点的篮球训练营,最好是美国教练的?
张卫平篮球课堂。因为名人效益 这个训练营对学员非常不错，张指导会经常到训练馆里指导训练 还有在教室里讲授理论知识。另外分层次训练 根据能力分成若干个队伍，小组的教练都是张指导钦点的。食宿更是没的说。另外NIKE还作为赞助商。
“道格拉斯”体育教育品牌联盟 北京道格拉斯体育文化有限公司精心打造“道格拉斯”品牌联盟，整合旗下三大培训项目，包括美国篮球学院、拉玛足球学院以及D-BAT棒球学院。美国篮球学院 美国篮球学院成立于1994年，拥有全美顶尖教练团队，已培养超过三万名球员，包括姚明、王治郅、巴特尔等知名球星。
”而在谈到未来打算时，“马政委”更是毫不避讳自己对中国篮球发展的关心：“我一直希望能在中国当教练，特别是在国家队或国青队。”据了解，本期“马布里篮球训练营”将于5月20日开始面向社会招生。
如何训练出一支业余篮球队
1、篮球队基本训练方法 热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。步 伐 交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。
2、非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧的肩指向篮筐，跳起时，举球上摆，尽量伸直臂将球投出。训练时候用铁链绑住双臂，要求训练者在篮下挣断铁链勾手投篮，为了加强稳定性，还可以在台风季节用一根羽毛代替篮球，做到每勾必中为止。要使用扣篮这种技术，你必须十分高大或者弹跳力很好。
3、寻找一些业余篮球爱好者俱乐部，从中挑选一些技术好的业余人员，把他们集中在一起训练，进行相互的友谊赛，训练一段时间之后，将他们之中技术一流有天分，拥有比赛道德精神的人员挑选。这些人都可以是好的队员。
4、身体的训练。包括你体能、身体协调力、力量以及个人的意志力。体能很简单就是多做些有氧或者无氧的运动；身体协调力就是刺激手部的灵活，腰腹与腿部的配合；力量就是做静推训练；意志力通过对不易解决的问题尽全部的力量去解决。技术训练。
5、为了组建一支高效的篮球球队，首先需要加强员工的体育锻炼，定期开展集体训练，以提升团队的整体篮球水平。同时，积极组织对外友谊赛和内部比赛，不仅能增强团队凝聚力，还能通过实际比赛积累经验。条件允许的情况下，还可以参加第三方组织的锦标赛，进一步提高球队的竞技水平。其次，球队成员的选拔至关重要。
6、最关键的一点，慢下来。业余球队开始时最大的毛病就是追着球跑（小孩尤其如此），比赛的时候慢攻防转换下来，就能把训练的技术和战术打出来。
中国有哪些比较好的篮球青训营?
要比别人付出更多的努力。你15岁了，就是你是在业余群体中技术超群，但是天赋一般，进cba的几率几乎可以忽略不计，很多身高10米以上的老外运动员来cba淘金都很难立足。体校的因为人家一般都是从小进体校接受专业的训练，无论是身体素质还是篮球意识都是很好的，而你却输在了起跑线上。
担任中国国内某知名青训机构的明星导师。根据查询百家号显示，邓华德将担任中国国内某知名青训机构的明星导师，承担青训推荐官的新职务，以推广国内青训的发展，据悉，邓华德将通过线上培训、回到中国等方式与青训营的球员和教练员分享自己的篮球经验和教训。
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其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。
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