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您好!我是篮球业余爱好者。。我想练我的弹跳跟爆发力可不知道用什么办法...
使跳投技术熟练地与其他技术结合运用。譬如：运球急停跳投要注意跳步或跨步接球时要面对球篮，急停与起跳要衔接好，蹬地快速有力；接球急停跳起投篮要把接球急停与起跳衔接好，第一步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。在比赛和对抗中练习跳投。
二，确定你的身高。不要以为个子高就以为有优势，身体力量发展不平衡一样的没用！相信大家也看到过一些傻大个（1米9几的）还没有一些矮个子（一米七几）的摸高成绩好！所以不管身体高矮都要苦练！只是，我个人认为，如果你天生不高（遗传原因），那你练得肯定要更多更苦才行！三，练弹跳。
小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
如何加入地方篮协
1、市篮球协会是没有工资的。根据查询相关公开信息显示，地方篮球协会的成员基本上没有工资，成员不是职业的，成员都有自己的工作做，参加地方篮协是成员的一个爱好，成员就像志愿者一样，热爱这行才会加入协会。
2、篮球教师资格证的获取途径包括体育大学相关专业的毕业生，在完成学业的同时，可通过参加相关考试获得。对于非体育大学毕业生，可以通过参加中国篮协或地方篮协举办的篮球教练培训班，完成培训后即可获得相应证书。 篮球教练员职称分为四个等级：二级教练、一级教练、高级教练和国家级教练。
3、中国篮球裁判的等级分为国家三级裁判员、国家二级裁判员、国家一级裁判员和国家级裁判员。NBA裁判则属于美国的国家级裁判。三级篮球裁判证的全称是“国家三级篮球裁判员”。想要在当地报名考取篮球裁判证，您可以： 加入当地篮球协会，成为正式会员。 参加篮协组织的裁判员培训课程，学习规则和裁判法。
4、篮球教练证必须知道的三件事：篮球教练证书的种类与级别 在国内，篮球教练员证书主要分为四种：由中国篮协颁发、地方篮协颁发、国际篮联颁发以及机构或公司颁发。其中，中国篮协颁发的教练员证书最为权威且广受认可。
5、替补队员3名，如出现伤病，只能在替补队员中更换。 二运动员必须经医生检查，证明身体健康者，方能报名参加比赛。 三每队须有两种以上不同颜色，号码清晰的比赛服装（4－15号）。
是什么让你喜欢上NBA,喜欢NBA已经过去多久了?
自己非常喜欢篮球，而NBA就代表篮球最高的殿堂，看NBA可以提高自己。喜欢看NBA一定是非常喜欢篮球这项运动的，倘若不是喜欢这一项运动，看NBA就非常索然无味了。
还有那么多人，几乎都能在现实NBA的场上找到他们的影子，所以因爱而爱。爱《灌篮高手》爱NBA。
我本身就爱好打篮球，我记得那年是迈克尔乔丹的一个换手上篮，让我瞬间被他圈粉，原来篮球还可以在空中作业，太美了，从此我迷上了乔丹，迷上了NBA。
我喜欢NBA快船队，主要基于以下几个原因： 年轻且充满天赋的球队 快船队是一支非常年轻的球队，拥有众多极具天赋的球员。这些球员不仅年轻，而且充满活力，为球队带来了无限的潜力。 明星球员的出色表现 克里斯·保罗：他是一位拥有优秀控卫传统的球员，不仅组织能力出众，还具备很强的得分能力。
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