图解篮球技巧（篮球技巧图片）

chaoren 2025年08月28日 16:52 21 0

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1、目标是篮框：空手跑位「目标」，从越靠近篮框命中率越高、尽可能采取上篮的命中率会比较高等思考，空手跑位当然是到「禁区里面」接球攻击篮框较好；以左下图为例，蓝色3号球员传球给5号后，当然做个闪切依红色箭头指示，往有球边跑位到禁区里面接球攻击较适合。

2、深切(Deep Cut)所谓深切也就是往球场的深处也就是底线位置进行空手走位。是利用底线队友的掩护，切到另一侧。下图中的2号球员即是利用底线的两名队友5号球员的掩护，切到另一边然后接1号球员的传球进行攻击。

3、前切，就是切往有球边，也就是由防守者前面空手走位切入；在篮球场上切往有球边是，空手走位非常重要的观念与技术。此部分技巧为，持球者先将球传到45度队友之手，然后先做往没有球边切，在对手不注意瞬间，再往有球边、也就是对手和球之间快速切入，准备接队友传球而攻击。

4、防守跑位：注意对方的反跑，跟紧了，如果不是正对着对方进攻球员不要去抓球，如果抓不到对方就有机会投篮了一定要跟紧尽量把对方卡在外面。一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。

5、三分命中想要变高有二个方法第一：买衣服或者加三分或者加跑动解释：第一你买了三分的话跑动你也不能忽视。

图解篮球技巧（篮球技巧图片）

篮球运动是很有激情，但是却很容易受伤，各位要注意，小打怡情，大打伤身。练习各种运球突破的时候，关键在于你脚步步法。所以，你要重点练习你的步法，要考虑清楚哪只脚先迈出，并慢慢地将动作做一次，有利于纠正你的步法，运球时事半功倍。

篮球技巧过人24招的教学方法关键在于基础脚步的扎实、球性的熟练以及具体过人技巧的掌握。基础脚步要扎实：重心控制：在做交叉步过人等动作时，重心转移要迅速且准确，从一只脚转移到另一只脚，保证启动的速度和突然性，使防守者难以预判。

女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

篮球技巧过人24招教学主要包括以下内容：基础运球技巧：单手运球：掌握单手控制球的稳定性和速度。双手交替运球：提高双手协调性和运球的流畅性。高级过人动作：背身过人：利用身体背对防守者，通过转身或变向突破。胯下过人：运用胯下运球技巧，快速变换运球方向，迷惑对手。

篮球技巧过人24招教学是一个全面而详细的篮球技巧训练指南，旨在帮助篮球爱好者提升运球、突破、传球和投篮等各个方面的技巧。以下是对这一教学内容的详细解释。在教学开始之前，了解篮球的基本规则和场地布局是非常重要的。这将帮助学习者更好地理解篮球运动的整体框架，为后续的技巧学习打下坚实基础。

篮球的基本跑位技巧如下：V形切入，当防守员紧跟着你的时候，你要往篮筐方向里面推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手，对手是防守者说明对手是被动的，当对手还没有完全收回脚步时候，马上往三分线外跑位这时速度要快，为了拉出与防守员之间的距离，整个过程的路线就像一个V字形一样。

篮球中锋在场上的主要跑位和站位地方，基本上是在三秒区、罚球弧以内一带活动，但是也要视战术的安排而定。不过不管是传统中锋还是其他类型的中锋，只要是场上打这个位置的，就必须要经常落到这个位置来接球、策应。篮球的中锋最主要职责还是篮下得分，其次才是抢板、防守等。

篮球中的前锋跑位技巧：- 基本的跑位方式是“溜底”，即从球场一侧的底线向另一侧移动。- 跑位时应保持连贯，避免在篮下停止，这样能够为队友创造空间。- 溜底跑位时，通过队友的挡拆，可以摆脱防守并获得投篮机会。- 如果对方中锋前来补防，可以及时传球给队友，形成进攻机会。