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- 1、打篮球之后为什么脚后跟会痛,对打篮球会有影响吗??
- 2、医生我今天打完篮球后脚后跟疼是为什么
- 3、打篮球转身时,用脚跟转还是用脚尖转???
- 4、打篮球后跟腱疼怎么办
- 5、打篮球太爱跳了,打完篮球膝盖,脚后跟总酸疼,怎么办?
打篮球之后为什么脚后跟会痛,对打篮球会有影响吗??
脚后跟筋疼可能是由跟腱炎或足底筋膜炎引起的。 跟腱炎： 通常由于小腿经常进行剧烈运动，如打篮球、踢足球、打羽毛球等弹跳的剧烈运动，导致跟腱受到频繁牵扯。 这种牵扯可能引起跟腱的局部慢性撕裂，进而产生无菌性炎症，引起疼痛。 足底筋膜炎： 与长期走路或下肢剧烈运动有关。 足底跟部的跖筋膜经常受到牵拉，可能导致慢性撕裂，从而引发无菌性炎症。
不必担心，可能只是你的内分泌紊乱的症状。你现在的身体其内分泌系统还没有完全的完善的。如果你觉得症状严重的话可以去医院检查后考虑人工纠正，可以补充雌性激素，或者使用雄激素受体拮抗剂。多吃些黄豆、南瓜、玉米、甜柿子、香蕉。多补充点维生素D、E。这些东西少吃（1）动物内脏。
如果跳投都是脚跟落地那就完蛋了，长此以往肯定废了。肯定脚掌先落地的。理论上讲都是差不多同时落地的。应该是你打太久了，或者其他一些原因吧。我打篮球从没有这种情况出现过，最多就是缺氧 心脏不行的感觉。
球鞋后脚掌的缓冲效果不好， 导致肌腱受震荡过度， 会使小腿下部到脚后跟骨头疼痛， 我建议是，换双鞋，基本就没问题了。 还有就是，不要有意的给跟腱增加压力， 比如有时候抢完篮板之后，落地不要跺脚， 那样最容易上跟腱。 主要多休息，就会好了，不用担心。
回答：你的这种情况可能是跟腱炎引起的疼痛，是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
医生我今天打完篮球后脚后跟疼是为什么
1、打完篮球后出现脚后跟疼痛，常见的是跟腱炎或者跖筋膜炎，这两种情况都是因为剧烈运动、弹跳或者跑步之后肌腱牵拉性引起的疼痛，是一种慢性损伤引起的慢性、无菌性炎症。如果是急性运动之后的疼痛，可以用冰敷或者外用消肿止痛、活血化瘀的药膏外敷处理。
2、不必担心，可能只是你的内分泌紊乱的症状。你现在的身体其内分泌系统还没有完全的完善的。如果你觉得症状严重的话可以去医院检查后考虑人工纠正，可以补充雌性激素，或者使用雄激素受体拮抗剂。多吃些黄豆、南瓜、玉米、甜柿子、香蕉。多补充点维生素D、E。这些东西少吃（1）动物内脏。
3、跟腱炎与跟腱腱围炎属慢性损伤，初期在踝关节后下部有酸、胀或轻微的疼痛感，随着病情的发展，可以变为持续性疼痛，特点是刚开始活动时疼痛感比较明显，活动开后明显减轻，而在休息以后病情又加重，常常由于这种有规律的疼痛，致使患者提踵和后蹬动作受限。
4、这个大概是的了“跟腱周围炎”了，是一种无菌性炎症，运动病来的，好像也没有他别对症的疗法，就是多休息，少让脚部承受过大的符合，要运动的话推荐游泳吧。最后建议到正规医院看看，让医生给出权威诊断。
5、毕竟医生还是比较专业，希望各位健康！ 脚后跟疼痛由哪些原因引起？ 引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：(1)跟腱周围炎；(2)跟骨骨刺；(3)跟骨骨膜炎；(4)跟骨下脂肪垫损伤；(5)跟骨骨折；(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损；(8)跟骨结核、肿瘤等。
6、脚后跟疼，是因为你跳的太多，而且跳的时候总是以脚后根先着地，震的太多，有点伤骨头和跟腱。 治疗方法嘛，休息几天就会好，但以后再打球的时候要注意 买双比较好的鞋，如果资金有问题，买双国产的，比如PEAK什么的，都还不错。
打篮球转身时,用脚跟转还是用脚尖转???
1、是脚尖。用脚跟转，极容易失去重心，且速度较慢。脚尖不但可以维持重心，还有利于加速。
2、转身是球员以一脚作为轴心脚进行旋转，另一脚向前后跨出，改变身体原有方向的动作。转身能够帮助球员摆脱防守，创造传球或投篮机会。转身技巧分为前转身和后转身。(一)前转身 动作方法 球员移动脚向轴心脚脚尖方向跨出，以此改变身体方向。
3、篮球运动中，前转身和后转身是两种常见的脚步动作。前转身的执行方法是，移动脚向中枢脚的脚尖方向跨出，从而改变身体的方向，进行前转身。这种转身方式常用于快速改变方向，突破防守。而后转身则不同，移动脚向中枢脚的脚跟方向移动，以实现后转身。
4、主要说一下转身时中枢脚与地面的接触问题。情况分三种：A.后脚跟，B.前脚掌，C.前脚趾（脚尖）。个人觉得用A较稳定，重心起伏不大，主要用于高速移动时摆脱对手变向。B.启动速度快，常常在假动作后接出，但相比于A的缺点是重心容易起伏，脚踝容易扭伤。
5、转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方（不要推人犯规），然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如果想转的远就迈一大步。
打篮球后跟腱疼怎么办
跟腱疼做康复训练，最好是找专业训练师，和场地，及设备。如果有自检，就是回购自己的脚趾，韧带拉紧，按自己韧带，看缺损处生长情况，是否有裂痕、有缺损，有压痛。如果没有上述问题，慢慢加大训练强度。
在早上的第一步，跟腱强烈收缩，从而导致疼痛。
局部热敷：可以适当给予跟腱部位热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛。外敷药膏：外敷一些具有消肿止痛、活血化瘀功效的药膏，可以帮助减轻炎症和疼痛。物理治疗：如有条件，可以前往医院进行物理治疗，如红外线治疗、微波治疗、超声波治疗等，这些治疗方法都有助于促进跟腱的修复和缓解疼痛。
这个大概是的了“跟腱周围炎”了，是一种无菌性炎症，运动病来的，好像也没有他别对症的疗法，就是多休息，少让脚部承受过大的符合，要运动的话推荐游泳吧。最后建议到正规医院看看，让医生给出权威诊断。
打篮球太爱跳了,打完篮球膝盖,脚后跟总酸疼,怎么办?
脚后跟着地后休息2-3秒，继续做1-2的动作，反复做20次。记得要坚持做才有效。以上运动以20次为1组，早晚各做1组，也就是1天做2组。 有能力的人，可以做3组以上。做起来吃力的人，可以先从5-10次做起，然后慢慢接近20次。让膝盖酸痛的腿进行活动是本套操的目的，但另一条腿也要锻炼。
脚尖发力，通过踝关节和膝关节缓冲落地时的力量，落地时避免脚后跟触地。每组练习要求完成4次，组间休息1分钟。训练量为第1组20次，第2组25次，第3组20次，第4组35次。 垫步开合跳：半蹲姿势，上体直立，脚后跟着地。
加强踝关节训练，跳沙坑，去找个沙坑，然后膝盖不弯曲在里面跳吧，50一组，每天跳个几组，有效果的。
预防的方式；做一些对膝关节明显刺激性的运动，比如全曲膝运动，兔跳，这些，别做得太过分，与此同时要练习加强膝盖骨周边的运动。第一：肌肉离位 对肌肉增加急激的能量(屈.伸)，致肌肉中之肌肉组织或者肌肉之肌膜的一部份产生破裂，而造成毛细血管破裂。
楼主这种情况多见于跟痛症。膝部疼痛是因为跟痛后身体姿势改变造成的。寒冷季节和大运动量时多见的。建议：一：多泡热水，一天两次，一次二十分钟。二：减少活动量，减少负重运动，减少蹲跳跑的运动。三：一定不要站立时间太长。四：鞋后跟可以垫软垫缓解压力。不要穿带跟的鞋。
单纯脚后跟痛，多为跟腱周围发炎，一般制动2星期，外敷止痛消炎膏，口服消炎药即可解除。
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