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我投篮时感觉手太僵硬了~如何使我的手感更柔和,更有柔韧性?
1、转身时要加力运球，以加大球反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。
2、到他的程度很困难，但是方法不是没有， 有一个方法我试过一阵子，锻炼球感球性也能增强手腕韧度， 拿一个篮球放在胸口处，从左手扔到右手，触球就扔向另一只，要手腕发力，时间长，手腕的柔韧性和力量都会有增长。 肯定有比这更好的，但是个人一直用这个方法。
3、用手指拨球练习啊，先单个手指轮换着拍球，熟练后，左右手之间的，手指拨球（这里不是单手指了）练习，练熟练后，你会发现，运球速度会快很多。如果你还觉的手指不灵活。单手上篮，不要砸板，上空心的，熟练后，手指就很柔和灵活了。
4、第三，多多练习下投篮的手感，在投篮时注意自己出手的角度，以及出手速度等等，手感好了之后对自己的篮球技术能有很大的提高。而且在投篮过程中要注意自己的姿势，当一种好的投篮姿势变成了习惯，那么打篮球自然就不会僵硬了。
5、投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。
打篮球什么位置最轻松啊
一般是看身高，如果在队里是比较高的，当然就是大前锋或者中锋了。不过也要看自己篮球技巧。要是运球，投篮和突破好当然是小前锋或者后卫。如果篮板，背打好就是内线的大前锋了。位置介绍：(1）小前锋(SF)小前锋（SmallForward）乃是球队中最重要的得分者。
这要看你在什么地方、什么水平线上打球了。如果是专业队180只能打后卫，而且还是控球后卫。但是学校里打着玩，选择就比较多了，毕竟普通高校180还算中等偏上的身高。从后卫一直到中锋都能打。我183cm 75kg，我最喜欢的位置是SF，就是小前锋。因为我身体对抗不是很好，但是有一定的弹跳。
上篮起跳点。按理说左右45度的打板上篮是最准的，但是实际对抗中你不可能每次都突得到这两个点来，防守队员位置也是重要的判断依据，还有就是根据你的弹跳自己摸索咯~差不多就是这些吧，我大三，从小学三年级开始打球。
还有你可以做后卫，你说到你不善于运球，那么你就只有做得分后卫了，平时多练练外投就行了，因为你说你不善于运球，除了快攻以外，你就没多大可能进篮底了，所以你平时多练练外投就行了。
看数据应该是打1号位的，但是不知道身高数据，你把身高数据拿出来大家看一下，这样能给你一个更好的定位，身高在180以下的可以打1号位置（组织后卫），180以上190以下可以打3号位置（小前锋），小前锋是整个球队最平衡的队员，至于团队意识和运球则是1号位的强项，这个楼主斟酌，我的意见仅贡参考。
篮球运动有哪些特点
1、通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。
2、篮球运动风靡全球，拥有多种显著特点，使其成为许多人喜爱的运动。篮球是一项团队运动，需要五个球员在场上密切配合，共同完成比赛目标。球员之间的高度信任和默契不仅提高了沟通与协作能力，还培养了领导力和团队精神。每个球员都有明确的角色和职责，只有通过紧密合作才能展现最大战斗力。
3、篮球运动的特点有以下几个方面： 集体性：篮球是一项集体运动，球员必须相互协作，配合队友，以达到共同目标。这包括传球、接应、挡拆、掩护等战术配合。 技巧性：篮球运动需要高度的技巧和熟练度。这包括运球、传球、投篮、突破、防守等基本技术，以及更高级的战术技巧。
4、篮球运动的价值和特点如下： 空间对抗性：篮球运动特有的高空性，使得比赛围绕如何将球投入篮筐以及阻止对方投篮展开。运动员需要争夺空间优势，这体现了篮球运动的空间对抗特点。 内容的多元性：篮球运动的内容包括现代科学知识、运动技能、心理素质、战术策略等多个方面，形成了一门综合性学科。
作为篮球手,怎么把手腕练得灵活?
提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。单杠悬垂。时间越长握力越大。卷”千斤腕“。
方法：抛球方法同上，球抛出后原地转身360°或720°，然后接住。要求：抛球要垂直，转身要平稳，以增强身体的灵活性和平衡能力。通过以上练习，可以全面提高篮球基本功，包括手指、手腕的力量和灵活性，身体的协调性和节奏感，以及转身等动作的平稳性和灵活性。
负重转腕拉物。在单杠或其他单杠上悬挂一根结实的绳子。绳子的一端绑在杠铃板上(杠铃板的重量取决于练习者的能力) ，另一端绑在手持物体或其他物体上的“ t”形物体上，绳子在旋转过程中可以跟随旋转的方向)。练习时，练习者手持物体，只通过手腕的旋转，用练习绳拉起杠铃板。
使用手腕的力量 扭转手腕：逆时针快速扭转手腕，并向上抛起篮球。这一动作能够产生惯性，帮助篮球在手指间稳定旋转。持续旋转：在篮球旋转过程中，通过手腕的微小调整来保持篮球的平衡。这需要不断练习以掌握手腕的灵活度和力量。
训练方法 3个90度单手托球缓跑 - 由於投篮关乎球的重心控制，所以单手托球缓步跑动可以有效训练手指托球时的重心控制能力。托球时掌心应离球，并保持3个90度的正确起手姿势。 直手单手托球缓跑 - 於上不同之处为此时只馀手腕一个90度。
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